シミやシワを改善するには、紫外線の驚異を知ることから | ブログ

紫外線（UV）は、太陽光に含まれる見えない光の一種で、私たちの健康や美容にさまざまな影響を与える「静かな脅威」と言われています。以下に、紫外線の主な脅威をわかりやすくまとめました。

● 紫外線の主な脅威
1. 肌への影響（美容）
・シミ・そばかす・くすみの原因
　UVはメラニンを増やし、色素沈着を起こします。特にUVAは肌の奥（真皮）にまで届き、肌老化（光老化）の原因に。

・シワ・たるみ
　UVAがコラーゲンを壊し、肌の弾力低下を招きます。年齢に関係なく、早期の肌老化が進行します。

2. 健康への影響
・皮膚がんのリスク
　UVBはDNAを直接傷つけ、長年の蓄積で皮膚がんの原因に。

・白内障や目の病気
　紫外線は目にも悪影響。長時間の露出で白内障や角膜炎などを引き起こす可能性があります。

3. 免疫力の低下
　一部の研究では、過度な紫外線が皮膚の免疫機能を低下させることも示されています。

●曇りでも油断禁物！
曇りの日でも紫外線は80％以上届くと言われており、屋外にいる限り常に肌は影響を受けています。

●紫外線から身を守るには？
日焼け止めを毎日使用（曇り・冬でも）
サングラスや帽子で目・頭部を保護
午前10時～午後2時の外出はなるべく控える
UVカット素材の服を選ぶ

参考にしてみてください！